Mikko / 12/06/2012 / päivitetty 31/07/2013
Valokuvassa viisi kananmunaa - sopivaa ruokaa Dukanin dieetin hyökkäykseen.

Dukan-dieetti alkaa hiilarittomalla hyökkäyksellä

Mikko / 10/06/2012 / päivitetty 07/09/2013

Lääketieteen tohtori Pierre Dukan kehitti nimeään kantavan dieetin, joka on tällä hetkellä suosituimpia vähähiilihydraattisen ruokavalion muotoja. Dukan-dieetti alkaa erittäin proteiinipainotteisella hyökkäyksellä.

Mikko / 10/06/2012 / päivitetty 07/09/2013
Mikko / 10/06/2012 / päivitetty 07/09/2013
Valokuvassa Time Square, New York.

Vähähiilarinen New York -dieetti kestää 8 viikkoa

Mikko / 24/04/2012 / päivitetty 13/08/2013

Kahdeksan viikkoa kestävä vähähiilarinen New York -dieetti lupaa uudistaa ruokavaliosi, liikuntatottumuksesi ja asenteesi. Näin ohjelma lupaa sinulle koko loppuelämän kestäviä tuloksia.

Mikko / 24/04/2012 / päivitetty 13/08/2013
Mikko / 24/04/2012 / päivitetty 13/08/2013
GI-dieetti sallii pastan.

GI-dieetti on pastan sallivaa pehmokarppausta

Mikko / 17/04/2012 / päivitetty 13/08/2013

Karppaaja kiinnittää huomiota ruokavalionsa sisältämiin hiilihydraatteihin. Useimmiten karppaus ymmärretään vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattamiseksi — toisinaan karppaus saa ns. hyvähiilarisen muodon.

Mikko / 17/04/2012 / päivitetty 13/08/2013
Mikko / 17/04/2012 / päivitetty 13/08/2013
yllapito

Atkinsin dieetin neljäs vaihe eli ylläpito

Mikko / 03/04/2012 / päivitetty 03/04/2012

Atkinsin dieetin kolmannessa vaiheessa saavutit tavoitepainosi. Nyt on aika siirtyä ylläpitovaiheeseen, jossa voit nauttia uudesta terveellisestä elämästäsi!

Mikko / 03/04/2012 / päivitetty 03/04/2012
Mikko / 03/04/2012 / päivitetty 03/04/2012
Valokuvassa kolme perunaa.

Atkinsin kolmas vaihe: esiylläpito

Mikko / 02/04/2012 / päivitetty 02/04/2012

Atkinsin dieetin kolmas vaihe eli esiylläpito alkaa, kun sinulla on vain muutaman kilon matka tavoitepainoosi. Laihdut edelleen, vaikka lisäät hiilareiden osuutta ruokavaliossasi!

Mikko / 02/04/2012 / päivitetty 02/04/2012
Mikko / 02/04/2012 / päivitetty 02/04/2012
mansikoita

Atkinsin dieetin toinen vaihe: laihtuminen jatkuu!

Mikko / 26/03/2012 / päivitetty 26/03/2012

Atkinsin dieetti alkaa erittäin vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Tätä ns. induktiota toinen vaihe, jossa sinun pitää lisätä vähitellen syömiesi hiilihydraattien määrää. Vaikka hiilareiden määrä kasvaa, laihdut edelleen vaivatta.

Mikko / 26/03/2012 / päivitetty 26/03/2012
Mikko / 26/03/2012 / päivitetty 26/03/2012
Kananmunat sopivat induktion ruokavalioon.

Induktio aloittaa Atkinsin dieetin tehokkaasti

Mikko / 21/03/2012 / päivitetty 26/03/2012

Atkinsin dieetti on epäilemättä suosituin vähähiilihydraattinen ruokavalio. Muiden vähähiilaristen ruokavalioiden tapaan Atkins käynnistetään pudottamalla hiilihydraattien määrä erittäin alas.

Mikko / 21/03/2012 / päivitetty 26/03/2012
Mikko / 21/03/2012 / päivitetty 26/03/2012
Mikko / 07/03/2012 / päivitetty 09/12/2013
Pavut täydentävät vähähiilihydraattista ruokavaliota mainiosti.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio laihduttaa helposti

Mikko / 28/02/2012 / päivitetty 02/03/2012

Vähähiilihydraattinen ruokavalio on valloittanut suomalaiset — karppaus kuuluu jokaisen sanastoon. Vähähiilihydraattinen ruokavalio auttaa laihtumaan, mutta sillä saattaa olla myös muita terveydellisiä hyötyjä.

Mikko / 28/02/2012 / päivitetty 02/03/2012
Mikko / 28/02/2012 / päivitetty 02/03/2012