Neljän tunnin dieetti – 10 kiloa kuukaudessa!
Oletko kuullut neljän tunnin dieetistä? Neljän tunnin työviikolla vaurastunut Tim Ferris lupaa sinun saavuttavan neljän tunnin dieetillä unelmamittasi.
Montignacin dieetti perustuu glykeemiseen indeksiin
Michel Montignacin kehittämä dieetti muistuttaa Atkinsin dieettiä ja Zone-dieettiä. Montignacin dieetti on kuitenkin selvästi omanlaisensa dieetti.
Dukanin dieetti on vähähiilihydraattinen ja vähärasvainen
Karppaajien keskuudessa Dukanin dieetti on saanut suuren suosion — monien mukaan Dukan on Atkinsia parempi dieetti. Esimerkiksi Jennifer Lopez on lehtitietojen mukaan laihduttanut liikakilonsa Dukanin dieetin avulla.
Legendaarinen Atkinsin dieetti toimii
Jokainen ylipainon kanssa kamppaileva tuntee varmasti ihmisiä, jotka ovat saavuttaneet unelmamittansa Atkinsin dieetin avulla.
Ketoosidieetti laihduttaa vauhdilla – lue täältä vinkit!
Taannoin työkaverini vannoi ketoosidieetin nimiin: erittäin niukkaenerginen kahden viikon dieetti pudotti vyötäröltä kuusi kiloa rasvaa. Mutta mitä ketoosi oikeastaan tarkoittaa? Toimiiko ketoosidieetti?
Glykeeminen indeksi kuvaa hiilihydraattien imeytymistä
Glykeeminen indeksi eli glykemiaindeksi (GI) kuvaa hiilihydraattien imeytymisen aikaansaamaa muutosta verensokerissa. Ruoka-aineen korkea GI kertoo ruuan nostavan nopeasti verensokeria. Alhaisen GI:n hiilihydraatit imeytyvät hitaammin ja tasaisemmin.
South Beach -dieetti: 3-vaiheinen ohjelma ihannepainoon
South Beach -dieetti kuulostaa houkuttelevan eksoottiselta, kukapa ei haluaisi laihtua eteläisten rantojen liplatusta kuunnellen. South Beach -dieetti on Arthur Agatsonin Floridassa kehittämä. Floridan jälkeen dieetin suosio on levinnyt ympäri maailmaa — eikä ihme, sillä dieetti sallii kaiken terveeellisen ruuan.
Mitä eroa South Beach -dieetillä ja Atkinsin dieetillä on?
Nettikirjoitukset tuntuvat olevan erimielisiä siitä, onko South Beach -dieetti karppaamista vai ei. Arthur Agatston itse toteaa kirjassaan, että South Beach ei ole vähähiilarinen dieetti. Mutta mitä eroa näillä dieeteillä oikeastaan on?
Karppaus tarkoittaa vähähiilihydraattisen dieetin noudattamista
Muutaman vuoden ajan karppaus on kuulunut trenditietoisten laihduttajien perussanastoon. Lyhyesti sanottuna kyse on ruokavaliosta, joka sisältää suositeltua vähemmän hiilihydraatteja.