1200 kalorin dieetti on tiukka ja tehokas.

1200 kalorin dieetti hoikentaa sinut nopeasti

Mikko / 11/04/2017 / päivitetty 11/04/2017

Jos haluat laihtua nopeasti, saattaa 1200 kalorin dieetti sopia juuri sinulle. 1200 kalorin energiamäärän avulla nopea laihduttaminen onnistuu usein jopa ilman liikuntaharrastuksen aloittamista.

Mikko / 11/04/2017 / päivitetty 11/04/2017
Mikko / 11/04/2017 / päivitetty 11/04/2017
food-platter-2175326_640

Proteiini pitää laihduttajan vatsan täynnä

Mikko / 28/01/2017 / päivitetty 11/04/2017

Onko laihduttaminen tyssännyt sinulla aina jatkuvaan nälkään? Kun vatsa kurnii, on painonhallinta vaikeaa. Siihen on yksinkertainen lääke!

Mikko / 28/01/2017 / päivitetty 11/04/2017
Mikko / 28/01/2017 / päivitetty 11/04/2017
vuoristossa

Tehokas painonpudotus onnistuu suunnitelmaa noudattamalla

Mikko / 17/07/2013 / päivitetty 30/06/2014

Tiedätkö, että sinun pitäisi pudottaa painoasi? Onko sinulla vain epämääräinen ajatus tavoitteestasi ja sen saavuttamisesta? Silloin painonpudotus tuntuu varmasti hankalalta.

Mikko / 17/07/2013 / päivitetty 30/06/2014
Mikko / 17/07/2013 / päivitetty 30/06/2014
Valokuvassa lentäviä lokkeja sinisellä taivaalla.

Miten laihtua nopeasti? Vinkit nopeasti laihduttamiseen

Mikko / 29/08/2012 / päivitetty 09/04/2017

Haluatko pudottaa painoa kuukaudessa runsaasti? Jos sinulla on runsaasti ylipainoa, onnistuu 5 kiloa helposti – eikä 10 kiloakaan ole mahdoton tavoite. Nopea painonpudotus edellyttää päättäväisyyttä ja määrätietoisuutta. Kun tavoite on selvillä, kestät varmasti kuukauden hiukan tiukempaakin dieettiä. Silloin olet todennäköisesti valmis näkemään vaivaa tavoitteesi toteutumiseksi.

Mikko / 29/08/2012 / päivitetty 09/04/2017
Mikko / 29/08/2012 / päivitetty 09/04/2017
Neljä kananmunaa korissa.

Proteiini pitää laihduttajan kylläisenä

Mikko / 01/08/2012 / päivitetty 13/08/2013

Ihminen tarvitsee proteiinia ruumiin kudosten rakennusaineeksi ja aineenvaihduntaan. Lisäksi proteiinit pitävät pitkään kylläisenä. Siksi proteiinit auttavat laihtumaan. Jo 1970-luvulla runsasproteiinisten dieettien suosio alkoi kasvaa maailmalla. Moni karppaaja vannoo nykyäänkin proteiinien nimeen. Varsinkin Dukanin dieetti ja paleodieetti ovat nostaneet runsaasti proteeinia sisältävät ruokavaliot uuden kiinnostuksen kohteeksi.

Mikko / 01/08/2012 / päivitetty 13/08/2013
Mikko / 01/08/2012 / päivitetty 13/08/2013
Valokuvassa vehnää.

Hyvät, pahat hiilarit

Mikko / 30/07/2012 / päivitetty 13/08/2013

Hiilihydraatit ovat ihmiselle elintärkeitä. Useimmat meistä kuitenkin syövät hiilareita aivan liikaa. Hiilihydraatit, tuttavallisemmin hiilarit, ovat viime vuosina olleet suuren keskustelun kohteena. Varsinkin vähähiilihydraattisen ruokavalion kannattajat näkevät hiilihydraatit lähes kaiken pahan alkuna ja juurena.

Mikko / 30/07/2012 / päivitetty 13/08/2013
Mikko / 30/07/2012 / päivitetty 13/08/2013
Laihdutusvalmisteet ja luontaistuotteet lupaavat paljon.

Luontaistuotteet ja laihduttaminen: vähän tuloksia kalliilla

Mikko / 02/06/2012 / päivitetty 13/08/2013

Verkko on väärällään sivustoja, jotka myyvät laihduttajalle erilaisia luontaistuotteita. Nämä laihdutusvalmisteet lupaavat sinulle uskomattomia tuloksia, laihduttamisen pitäisi onnistua jopa ilman liikuntaa tai dieettiä.

Mikko / 02/06/2012 / päivitetty 13/08/2013
Mikko / 02/06/2012 / päivitetty 13/08/2013
tytto-ja-juomalasi

Ateriankorvikkeet auttavat sinut eroon liikakiloista!

Mikko / 01/05/2012 / päivitetty 08/11/2013

Kaupoissa on myynnissä monia erilaisia ateriakorvikkeita, joiden avulla on helppo rajoittaa päivän kalorimäärä alhaiseksi. Niiden avulla laihduttaminen onnistuu helposti ja nopeasti.

Mikko / 01/05/2012 / päivitetty 08/11/2013
Mikko / 01/05/2012 / päivitetty 08/11/2013
Kuva: mikebaird (Flickr, CC 2.0 share alike)

Laihduttaminen ryhmässä onnistuu helpommin

Mikko / 16/03/2012 / päivitetty 16/03/2012

Laihduttaminen on usein yksinäistä puuhaa, vaikka niin ei tarvitsisi olla. Laihduttajien avuksi on nimittäin olemassa erilaisia vertaistukeen tai ohjattuun toimintaan perustuvia ryhmiä, joihin sinäkin voit liittyä.

Mikko / 16/03/2012 / päivitetty 16/03/2012
Mikko / 16/03/2012 / päivitetty 16/03/2012
liikunta-ja-laihduttaminen

Laihduttaminen onnistuu, kun otat liikunnan tavaksesi!

Mikko / 15/03/2012 / päivitetty 14/03/2012

Pelkkä ruokavalion keventäminen auttaa joitakin laihtumaan. Tehokas ja nopea laihduttaminen onnistuu varmemmin, kun otat mukaan liikunnan.

Mikko / 15/03/2012 / päivitetty 14/03/2012
Mikko / 15/03/2012 / päivitetty 14/03/2012