Minulle ruoka ei ole pelkkä energianlähde.

Valitse sinulle sopivin dieetti, jos haluat laihtua

Mikko / 02/03/2012 / päivitetty 24/04/2017

Ihmiset laihtuvat eri tavoilla. Mikä toimii yhdellä, ei välttämättä toimi hänen ystävällään. Sen vuoksi naistenlehdet, kirjakaupat ja internet ovat täynnä laihdutusvinkkejä.

Mikko / 02/03/2012 / päivitetty 24/04/2017
Mikko / 02/03/2012 / päivitetty 24/04/2017
Kasviksia

Viiden kilon pudotus – elämäntapamuutos tuo tulosta

Mikko / 22/02/2012 / päivitetty 13/08/2013

Viiden kilon pudotus tuottaa lievästi ylipainoiselle merkittävän terveyshyödyn. Viiden kilon laihduttaminen onnistuu nopeasti, mutta pysyvämpään tulokseen kannattaa varata aikaa — onneksi bikini- ja shortsikauteen on vielä muutama kuukausi aikaa jäljellä!

Mikko / 22/02/2012 / päivitetty 13/08/2013
Mikko / 22/02/2012 / päivitetty 13/08/2013
Valokuvassa koira makoilee sohvalla.

Laihdu nopeasti nälkää näkemättä!

Mikko / 09/01/2012 / päivitetty 13/08/2013

Laiskuus ja ahneus ovat osa ihmisluontoa. Siksi me liikumme liian vähän, siksi me syömme liikaa. Samasta syystä laihduttajat etsivät jatkuvasti keinoa laihtua nopeasti, näkemättä nälkää.

Mikko / 09/01/2012 / päivitetty 13/08/2013
Mikko / 09/01/2012 / päivitetty 13/08/2013
Kaksi lasia viiniä.

Tipaton dieetti tuottaa tulosta

Mikko / 03/01/2012 / päivitetty 13/08/2013

Tipaton tammikuu on monille hyväksi tullut tapa. Sitä voi suositella myös kaikille dieetin aloittaneille.

Mikko / 03/01/2012 / päivitetty 13/08/2013
Mikko / 03/01/2012 / päivitetty 13/08/2013
Tee päätös ja uudenvuoden suunnitelma.

Tee laihtumissuunnitelma uudenvuodenlupauksen sijaan!

Mikko / 29/12/2011 / päivitetty 01/01/2012

Kymmenet, kenties sadat miljoonat ihmiset ympäri maailman antavat itselleen uudenvuodenlupauksia. Yksi haluaa lopettaa tupakoinnin, toinen vähentää alkoholinkäyttöä, kolmas haluaa laihduttaa.

Mikko / 29/12/2011 / päivitetty 01/01/2012
Mikko / 29/12/2011 / päivitetty 01/01/2012
Kevyt elämäntapa alkaa pienistä muutoksista.

Kevyt elämäntapa on dieettiä tehokkaampi ratkaisu

Mikko / 19/12/2011 / päivitetty 13/10/2013

Oletko epäonnistunut laihduttamaan dieettien avulla? Eivätkö ateriakorvikkeet maistu riittävän hyvältä? Ehkä sinun pitäisi harkita dieetin sijaan keveämpää elämäntapaa! Aikaisempaa keveämpi ja terveellisempi elämäntapa saattaa onnistua siinä, missä dieetti tai tammikuun rehkiminen kuntosalilla epäonnistui.

Mikko / 19/12/2011 / päivitetty 13/10/2013
Mikko / 19/12/2011 / päivitetty 13/10/2013
Valokuvassa mitanauha ja haarukka.

Laihdu kilo viikossa – tuloksia nopeasti

Mikko / 17/07/2011 / päivitetty 07/10/2013

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat usein puolen kilon viikkovauhtia. Monet haluavat kuitenkin näkyviä tuloksia nopeasti. Onko nopea laihdutus pelkkä haave, joka on tuomittu epäonnistumaan?

Mikko / 17/07/2011 / päivitetty 07/10/2013
Mikko / 17/07/2011 / päivitetty 07/10/2013
Mikko / 16/05/2011 / päivitetty 15/08/2013
Kuva: Ambro.

Vältä nälkää, kun laihdutat

Mikko / 12/05/2011 / päivitetty 12/05/2011

Nälkä on dieetin vihollinen. Laihduttaminen onnistuu, kun kulutat energiaa enemmän, kuin mitä syöt. Älä kuitenkaan jätä aterioita väliin, sillä nälkä vaarantaa dieetin onnistumisen.

Mikko / 12/05/2011 / päivitetty 12/05/2011
Mikko / 12/05/2011 / päivitetty 12/05/2011
Kuva: Master isolated images

Jatka dieettiä lipsahduksista välittämättä

Mikko / 11/05/2011 / päivitetty 11/05/2011

Lehdissä, kirjoissa ja netissä esitetyt dieetit vaikuttavat aina kovin yksinkertaisilta. Dieetin ohjeet ovat selkeitä ja tarkkoja, toisinaan joka päivälle ja joka aterialle annetaan valmiit reseptit.

Mikko / 11/05/2011 / päivitetty 11/05/2011
Mikko / 11/05/2011 / päivitetty 11/05/2011