Tyttö

Keventäjän 5 vinkkiä helppoon painonhallintaan

Mikko / 03/11/2013 / päivitetty 09/04/2017

Realistiset, pienet muutokset riittävät monen kohdalla pitämään painon kurissa — tai jopa laihduttamaan, kunhan vain annat kehollesi riittävästi aikaa.

Mikko / 03/11/2013 / päivitetty 09/04/2017
Mikko / 03/11/2013 / päivitetty 09/04/2017
Valokuvassa kävelevä nainen.

Kävellen hoikaksi – 10000 askeleen päivätavoite avuksi

Mikko / 13/09/2012 / päivitetty 13/08/2013

Suuri osa meistä nykyihmisistä istuu lähes koko päivän. Istumme kotona television edessä ja töissä tietokoneen ääressä. Työmatkat istumme autossa. Ei ihme, että emme saa tarpeeksi liikuntaa. Kävely on helpoin liikuntamuodoista: huonokuntoinenkin voi aloittaa liikuntaharrastuksen kävelystä. Todennäköisesti useimmilla meistä on myös kengät, jotka sopivat kävelyn aloittamiseksi.

Mikko / 13/09/2012 / päivitetty 13/08/2013
Mikko / 13/09/2012 / päivitetty 13/08/2013
Mikko / 27/07/2012 / päivitetty 09/04/2017
Mikko / 26/07/2012 / päivitetty 09/04/2017
Valokuva: pihvi ja ransakalaiset perunat.

Helppo laihdutusvinkki: ruokapäiväkirja auttaa laihtumaan

Mikko / 16/07/2012 / päivitetty 27/03/2016

Jo pitkään ruokapäiväkirjan pitämistä on pidetty hyvänä laihduttajan apuvälineenä. Nyt laihdutusvinkki on osoitettu tehokkaaksi tieteellisessä tutkimuksessa.

Mikko / 16/07/2012 / päivitetty 27/03/2016
Mikko / 16/07/2012 / päivitetty 27/03/2016
Mikko / 11/06/2012 / päivitetty 09/04/2017
kahvikuppi

Onko kahvi syy ylipainoosi?

Mikko / 04/06/2012 / päivitetty 20/02/2016

Kahvin ja kofeiinin terveysvaikutuksista kiistellään paljon. Kahvi saattaa kuitenkin ylläpitää ylipainoasi — kahvilakko saattaa siis auttaa laihduttajaa!

Mikko / 04/06/2012 / päivitetty 20/02/2016
Mikko / 04/06/2012 / päivitetty 20/02/2016
Kuva: gt_pann

7 laihdutusvinkkiä jotka tekevät laihduttamisesta helppoa

Mikko / 26/02/2012 / päivitetty 27/03/2016

Laihduttaminen on helpompaa, kun käytät apunasi erilaisia nyrkkisääntöjä. Seuraavat laihdutusvinkit vinkkiä auttavat sinua laihtumaan – riippumatta siitä, mitä dieettiä noudatat!

Mikko / 26/02/2012 / päivitetty 27/03/2016
Mikko / 26/02/2012 / päivitetty 27/03/2016
Tyttö kirjoittaa laihdutusblogia kannettavalla tietokoneella.

Yllättävä laihdutusvinkki: Perusta laihdutusblogi!

Mikko / 01/01/2012 / päivitetty 27/03/2016

Laihduttaminen voi olla yksinäistä puuhaa. Kun perustat oman laihdutusblogin, pysyt helpommin laihtumissuunnitelmassa ja löydät muita laihduttajia. Perusta laihdutusblogi jo tänään!

Mikko / 01/01/2012 / päivitetty 27/03/2016
Mikko / 01/01/2012 / päivitetty 27/03/2016
Intervalliharjoittelu kiinteyttää tehokkaasti.

Intervallitreeni polttaa rasvaa tehokkaasti

Mikko / 02/11/2011 / päivitetty 30/04/2012

Laihduttamisesta, dieeteistä ja vartalon kiinteyttämisestä on liikkeellä paljon tietoa ja uskomuksia. Vanhat tiedot eivät välttämättä pidä paikkaansa, minkä vuoksi sinunkin kannattaa tuoda tietosi 2010-luvulle!

Mikko / 02/11/2011 / päivitetty 30/04/2012
Mikko / 02/11/2011 / päivitetty 30/04/2012