BMI on perinteinen mittari liikalihavuudelle. Uusien tutkimusten mukaan vyötärön ja pituuden suhde ennustaa terveysriskit vielä tarkemmin.

Terveystutkijat ovat kehittäneet erilaisia yksinkertaisia mittareita, joiden tarkoitus on auttaa arvioimaan laihdutustarvetta.

Perinteisesti käytetty painoindeksi on nyt saamassa vahvan kilpailijan vyötärönympäryksen ja pituuden suhteesta.

Vyötärönympäryksen ja pituuden suhde kiinnittää huomion keskivartalon rasvaan. Juuri se altistaa meidät terveysriskeille. kuten korkealle verenpaineelle, diabetekselle ja sydän- ja verenkiertosairauksille.

Painoindeksin kannalta taas on samantekevää, missä rasva sijaitsee. Sen vuoksi vyötärön ja pituuden suhde on painoindeksiä parempi mittari.

Suhteen laskeminen on yksinkertaista: vyötärönympärys jaetaan pituudella.

Vyötärön ja pituuden suhteen pitäisi olla 0,4-0,5 -välillä. Esimerkiksi 170-senttisen vyötärönmitan pitäisi olla 68 sentin ja 85 sentin välillä.

Naiset ja miehet mittaavat vyötärönsä eri tavalla:

• Naisetmittaavat vyötärön sen kapeimmalta kohdalta.
• Miehet mittaavat vyötärön sen leveimmältä kohdalta.