Ateriat
-
1200 kcal ateriat – kolmen päivän ruokalistat
1200 kilokalorin päivittäinen energiataso voi olla sopiva joillekin ihmisille, jotka pyrkivät laihtumaan tai hallitsemaan painoaan.
-
1500 kcal dieetin ateriat – kolmen päivän ruokalista
1500 kcal dieetti on tehokas tapa pudottaa painoa. Tässä artikkelissa esittelemme sinulle kolmen päivän ateriat, jotta saat riittävästi vaihtelua päivittäisiin aterioihisi.