Laihdutusvinkit, dieetit ja painonhallinta – parempaa elämääsi varten!
-
Laihdutuslaasteri – pelkkää huijausta?
Mainoslauseet lupaavat helppoa painonpudotusta ilman hikoilua tai ruokavalion muutosta.
-
Laihduttajan smoothie – ravitsevaa, täyttävää ja hyvää
Kokeile rohkeasti uusia yhdistelmiä ja löydä omat suosikkisi!
-
Pikadieetit tarkastelussa – puolesta vai vastaan?
Pikadieetti lupaa nopeita tuloksia: pudota viisi kiloa viikossa, karista vatsamakkarat lomakuntoon tai puhdista keho sokerista.
-
Fibremaxxing – kuitua äärimmilleen
Yksi vuoden 2025 kiinnostavimmista ravitsemustrendeistä on fibremaxxing – eli pyrkimys lisätä ravintokuidun saantia ruokavaliossa mahdollisimman tehokkaasti.
-
Laihdutustrendit vuonna 2025 – näin maailma laihduttaa
Vuoden 2025 merkittävimmät laihdutustrendit esittelyssä.
-
Totuus nopeasta painonpudotuksesta – 7 faktaa
“Nopea laihdutus”, “miten laihtua nopeasti”, “painonpudotus nopeasti” – nämä hakusanat nousevat kerta toisensa jälkeen suomalaisten Google-hauissa.
-
Onnistuuko laihduttaminen ilman liikuntaa?
Laihduttaminen onnistuu myös ilman liikuntaa, sillä painonpudotuksen tärkein tekijä on energiavaje. Mutta onko tämä kestävä tapa? Pureudutaan asiaan!
-
Realistinen painonpudotus nopeasti – mikä on mahdollista?
Nopeiden tulosten ja pysyvän painonhallinnan ero, lähtöpainon vaikutus ja ruokavalion sekä liikunnan rooli ovat avainasioita, joista sinun kannattaa olla tietoinen.
-
Vatsalihakset esiin kuudessa viikossa 1900 kalorilla
Parikymmentä vuotta sitten Yhdysvalloissa julkaistiin Men’s Health -lehden päätoimittaja David Zinczenkon kirja The Abs Diet (2004). Kirjasta tuli hetkessä bestseller, jota myydään vielä nykyään.
-
Cambridge-dieetin suosio on laskenut
Cambridge-dieetti saavutti suurta suosiota erityisesti 1980- ja 1990-luvuilla. Sen houkuttelevuus perustui lupaukseen nopeasta painonpudotuksesta vähäisellä vaivalla.
-
1200 kcal ateriat – kolmen päivän ruokalistat
1200 kilokalorin päivittäinen energiataso voi olla sopiva joillekin ihmisille, jotka pyrkivät laihtumaan tai hallitsemaan painoaan.
-
1500 kcal dieetin ateriat – kolmen päivän ruokalista
1500 kcal dieetti on tehokas tapa pudottaa painoa. Tässä artikkelissa esittelemme sinulle kolmen päivän ateriat, jotta saat riittävästi vaihtelua päivittäisiin aterioihisi.
-
Lentoemäntädieetti – 4 päivän pikadieetti – lue tarkat ohjeet!
Kun ilta- tai morsiuspukuun on mahduttava ensi lauantaina, saattaa jopa neljä kiloa neljässä päivässä laihduttava lentoemäntädieetti olla oikea ratkaisu.
-
Pidä kilot kurissa syksyllä – 5 helppoa vinkkiä
Osalle meistä alkaa syksyllä kertyä vyötärölle ylimääräisiä kiloja. Seuraavat viisi helppoa vinkkiä auttavat pitämään kilot kurissa!
-
5-2-dieetti on vakiinnuttanut asemansa
Dieetit vaihtelevat muodin mukaan – mutta 5-2 -dieetti on vakiinnuttanut asemansa tehokkaana dieettinä.
-
Atkinsin dieetti on kestosuosikki
Atkinsin dieetti on yksi maailman tunnetuimmista ja pitkäikäisimmistä vähähiilihydraattisista dieeteistä.
-
Carnivore-dieetti – asiantuntijat neuvovat välttämään!
Carnivore-ruokavalio on yksi viime vuosien kiistellyimmistä ja erikoisimmista ruokavalioista.
-
Tietoinen herkuttelu – mindfulnessin avulla maistat enemmän
Tietoinen herkuttelu voi olla ratkaisu, jonka avulla voit kokea ruoan syvemmällä tasolla – todella maistaen, tunteiden ja aistien kautta.
-
Ozempic ja painonhallinta
Ozempic on lääke, joka on alun perin kehitetty tyypin 2 diabeteksen hoitoon, mutta se on saanut paljon huomiota myös painonhallinnassa ja laihtumisessa.
-
Miten laihduttaa nopeasti?
Nopea painonpudotus voi tuntua houkuttelevalta tavoitteelta, erityisesti jos on kiireellinen tarve, kuten tulevat juhlat, terveysongelmat tai yksinkertaisesti halu nähdä nopeita tuloksia.
-
Tohtori Nowzaradan dieetti
Tohtori Nowzaradanin dieetti perustuu erittäin alhaiseen kalorimäärään, usein noin 1200 kaloria päivässä.
Dieetti.eu on sinua varten, joka etsit tietoa, inspiraatiota ja toimivia vinkkejä painonhallintaan. Me emme usko kieltolistojen voimaan, vaan siihen, että pienet askeleet ja oikea tieto auttavat tekemään pysyviä muutoksia.
Sivustolta löydät dieettien vertailuja, käytännönläheisiä ruokavalioita, ateriavinkkejä ja kokemuksia erilaisista painonpudotusmenetelmistä – selkeästi ja ilman kapulakieltä.
Me emme ole laihdutusteollisuuden äänitorvi. Emme myöskään syyllistä. Olemme realistinen, ystävällinen ja hyödyllinen kumppani matkallasi kohti terveempää ja kevyempää oloa.