Mainoslauseet lupaavat helppoa painonpudotusta ilman hikoilua tai ruokavalion muutosta. Tarvitset vain pienen laastarin, jonka liimaat ihoosi – ja kehosi alkaa polttaa rasvaa kuin itsestään. Mutta voiko laihdutuslaastari todella toimia? Vai onko kyseessä vain uusi versio ikivanhasta lupauksesta: ”laihdu ilman vaivaa”?
Tässä artikkelissa pureudumme laihdutuslaastareihin kriittisesti. Mihin niiden toiminta perustuu? Mitä tieteellinen tutkimus sanoo? Ja miksi niiden käyttö herättää perustellusti epäilyksiä?
Miten laihdutuslaastarin väitetään toimivan?
Laihdutuslaastarit ovat iholle kiinnitettäviä tarroja, joiden kerrotaan sisältävän rasvanpolttoa edistäviä aineita, kuten:
- vihreän teen uutetta
- guarana-uutetta
- fukusa-levää
- L-karnitiinia
- kofeiinia
- kapsaisiinia (chilin vaikuttava aine)
Valmistajien mukaan nämä aineet imeytyvät ihon läpi verenkiertoon, jossa ne ”kiihdyttävät aineenvaihduntaa”, ”polttavat rasvaa” tai ”hillitsevät ruokahalua”. Mutta onko tällä väitteellä tieteellistä pohjaa?
Ihon kautta imeytyminen – rajoitteita ja ongelmia
Lääketieteessä ihon kautta imeytyviä lääkkeitä käytetään kyllä – esimerkiksi nikotiinilaastarit tai hormonikorvaushoidon laastarit. Mutta niiden vaikuttavat aineet ovat pieniä, tunnettuja molekyylejä, joiden imeytyminen on tarkkaan tutkittu.
Monet laihdutuslaastareissa käytetyt aineet ovat joko liian suuria molekyylejä tai muuten epävarmoja imeytymään tehokkaasti ihon läpi. Lisäksi annostus on usein epämääräinen – kuluttaja ei tiedä, kuinka paljon vaikuttavaa ainetta imeytyy, jos ollenkaan.
Mitä tutkimukset sanovat?
Tällä hetkellä ei ole olemassa luotettavaa tieteellistä näyttöä, jonka mukaan laihdutuslaastarit auttaisivat laihtumaan. Useat riippumattomat tutkimuslaitokset ja ravitsemusasiantuntijat pitävät tuotteita hyödyttöminä – tai jopa harhaanjohtavina.
Jos jokin ainesosa toimisikin (esimerkiksi kofeiini voi lisätä hetkellisesti energiankulutusta), vaikutus on niin pieni, että sillä ei ole todellista merkitystä pitkäaikaisen painonhallinnan kannalta.
Markkinointi pelaa toiveilla
Laihdutuslaastarit vetoavat niihin, jotka kaipaavat nopeaa ja helppoa ratkaisua. Monet mainokset ovat hämmentävän itsevarmoja: ”asiakkaamme laihtuivat 5 kg kuukaudessa ilman ruokavalion muutosta!”. Usein mainokset sisältävät myös epämääräisiä ”tieteellisiä viittauksia” ja käyttäjäkokemuksia, joita ei voi todentaa.
Kuluttajaa voi hämätä myös se, että tuote näyttää lääketieteelliseltä – vaikka sitä ei ole hyväksytty lääkevalmisteena, eikä sitä ole testattu samalla tarkkuudella kuin oikeita lääkkeitä.
Mikä toimii – ja mikä ei
Jos laihdutuslaastarit olisivat todella tehokkaita, ne olisivat käytössä myös terveydenhuollossa. Mutta niiden sijaan lääkärin suositukset painonpudotukseen ovat edelleen samat:
- Kalorivaje – syö vähemmän kuin kulutat
- Liikunta – arkiaktiivisuus ja kestävyysliikunta
- Riittävä uni ja stressinhallinta
- Mahdollisesti ammattilaisen ohjaama ravitsemushoito tai lääkitys
Yhteenveto: kannattaako ostaa?
Todennäköisesti ei.
Laihdutuslaastarit tarjoavat enemmän toiveita kuin tuloksia. Ne voivat olla harmittomia, mutta myös turhia – ja joissain tapauksissa jopa haitallisia, jos ne viivästyttävät oikeiden keinojen käyttöä tai aiheuttavat ihoärsytystä.
Jos jokin kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, se usein on juuri sitä.