Jenny Craig kehitti oman dieettiohjelmansa vuonna 1983. Neljän vuoden kuluttua Jenny Craig -osakeyhtiöön kuului 153 laihdutusklinikkaa. Nykyään Nestlé omistaa tämän 700 klinikasta koostuvan yhtiön.

Ateriavalmisteet tekevät dieetistä helpon

Jenny Craig -dieetti perustuu kaloreiden laskemiseen ja annoskoon pienentämiseen. Käytännössä laihduttajan ei itse tarvitse laskea kaloreita, koska suuri osa päivän kaloreista kertyy Jenny Craig -ateriavalmisteista. Se tekee dieetin mukaisesta aterioinnista helppoa.

Ateriavalmisteiden lisäksi laihduttajaa tukevat Jenny Craig -klinikoiden ammattilaiset. Tyypillisesti laihduttaja käy joka viikko keskustelemassa painonpudotukseen liittyvistä ongelmista ammattilaisen kanssa.

Elämäntapamuutos tavoitteena

Jenny Craigin dieetti keskittyy laihduttamisen ja pitkäaikaisen painonhallinnan kannalta keskeisiin tekijöihin:

• terveeseen ruokasuhteeseen
• tasapainoiseen elämänasenteeseen
• liikunnan lisäämiseen

Näihin kolmeen tekijään kannattaa varmasti kiinnittää huomiota, noudattipa mitä ruokavaliota tahansa.

Dieetti pyrkii totuttamaan laihduttajan pienempiin ateriakokoihin valmiiden ateriavalmisteiden avulla. Vähitellen laihduttajaa rohkaistaan valmistamaan itse ateriansa. Kun ateriakoko pienenee, vähenee myös kalorimäärä.

Jenny Craig ei toimi Suomessa

Suomessa ei ole Jenny Craig -keskuksia, eikä laihdutusvalmisteita myydä meillä. Sen vuoksi dieetti on käytännössä hankala toteuttaa.

Jenny Craig -dieetistä kiinnostuneiden kannattaa harkita jotain Suomessa toimivaa laihdutusryhmää dieetin tueksi. Joihinkin laihdutusryhmistä nimittäin liittyy samantapaisia ateriavalmisteita kuin Jenny Craig -ruokavalioonkin.