Suuri osa meistä nykyihmisistä istuu lähes koko päivän. Istumme kotona television edessä ja töissä tietokoneen ääressä. Työmatkat istumme autossa. Ei ihme, että emme saa tarpeeksi liikuntaa. Kävely on helpoin liikuntamuodoista: huonokuntoinenkin voi aloittaa liikuntaharrastuksen kävelystä. Todennäköisesti useimmilla meistä on myös kengät, jotka sopivat kävelyn aloittamiseksi.

Kesällä on helppo keventää. Kasvikset, marjat ja hedelmät ovat parhaimmillaan — silloin laihduttaminen maistuu hyvältä!

Jos kesäkilot näkyvät vyötärölläsi, on nyt mainio aika ryhtyä toimeen. Muutaman kilon laihduttaminen kuukaudessa onnistuu myös sinulta helposti!

Jo pitkään ruokapäiväkirjan pitämistä on pidetty hyvänä laihduttajan apuvälineenä. Nyt laihdutusvinkki on osoitettu tehokkaaksi tieteellisessä tutkimuksessa.

Kahvin ja kofeiinin terveysvaikutuksista kiistellään paljon. Kahvi saattaa kuitenkin ylläpitää ylipainoasi — kahvilakko saattaa siis auttaa laihduttajaa!

Laihduttaminen on helpompaa, kun käytät apunasi erilaisia nyrkkisääntöjä. Seuraavat laihdutusvinkit vinkkiä auttavat sinua laihtumaan – riippumatta siitä, mitä dieettiä noudatat!

Laihduttaminen voi olla yksinäistä puuhaa. Kun perustat oman laihdutusblogin, pysyt helpommin laihtumissuunnitelmassa ja löydät muita laihduttajia. Perusta laihdutusblogi jo tänään!

Laihduttamisesta, dieeteistä ja vartalon kiinteyttämisestä on liikkeellä paljon tietoa ja uskomuksia. Vanhat tiedot eivät välttämättä pidä paikkaansa, minkä vuoksi sinunkin kannattaa tuoda tietosi 2010-luvulle!